“春夏養陽”吃東西帶走水分

發布時間:2020-06-09 10:03:00

像往南走這樣的天氣,我們很容易積聚水分。濕易陷脾,使身體困倦沉重,勞累懶散,減肥減肥中藥開出的食療方劑是返南天、健脾祛濕,以利運化、疏肝解郁、應驗給春氣。

像往南走這樣的天氣,我們很容易積聚水分。濕易陷脾,使身體困倦沉重,勞累懶散,減肥減肥中藥開出的食療方劑是返南天、健脾祛濕,以利運化、疏肝解郁、應驗給春氣。

黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2粒,米飯100克。

首先,將約伯的眼淚和扁豆炒至發黃,去掉紅棗核,用清水洗凈黃芪和黨參,放入砂鍋中,加水煎汁。藥汁煮熟后,將藥渣取出,將炒好的薏苡仁、炒好的扁豆、紅棗肉和米飯放入藥汁中一起煮,再煮成粥。

功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用。約伯的眼淚和扁豆可以祛濕,制成能養胃益氣、健脾祛濕的粥,緩解因過濕引起的身體不適。

生魚片1份,杰青,冬瓜500克(帶皮),紅豆60克,蔥5個,湯,無鹽。

功效:滋補脾臟,利水消腫。其功能是養脾不離邪,補水不傷正氣。

中醫解釋:回到南天,濕盛,濕易陷脾而影響運化。很多人容易出現身體困倦、疲勞、懶惰、飲食減少、腹脹、大便不暢等癥狀。尤其是癌癥患者,回到南天后病情很容易惡化。因為腫瘤患者有脾虛、痰瘀、脾濕,會加重內源性痰濕,抑制陽氣,從而加重疾病和腫瘤的進展。

“回南天健脾祛濕非常重要”,強調,在飲食方面,生冷水果不宜吃得過多,宜清淡易消化,避免脂肪、甜膩和暴飲暴食。適量的蓮子、薏米、小豆、扁豆、玉米、大米、冬瓜等產品可用于粥。適當食用生姜,既能祛濕,又能保暖,中醫稱之為“春夏養陽”。在保健方面,可以按摩脾胃經穴,如足三里、中脘、健里、上居虛、下居虛、風龍、銀陵泉等。

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